
Bienvenue dans ton parcours de libération à travers la séparation énergétique
Libère-toi des liens toxiques et retrouve ton énergie intérieure
Bienvenue dans cet espace dédié à ton bien-être et à ta libération émotionnelle. ✨
Tu es ici pour entamer un processus de séparation énergétique qui te permettra de couper les liens négatifs et toxiques, et de retrouver une paix intérieure durable.
Prête à passer à l’action et à reprendre ton pouvoir personnel ?
ETAPE 1
COMPRENDRE LA SÉPARATION ÉNERGÉTIQUE
Avant de commencer, il est essentiel de bien comprendre en quoi consiste cette pratique et comment elle peut t’aider.
🔹 La séparation énergétique te permet de rompre les liens émotionnels et énergétiques négatifs qui te rattachent à une personne ou à une situation.
🔹 Elle t’offre la possibilité de garder ce qui est positif et bénéfique, tout en te libérant de ce qui est toxique.
🔹 Ce processus favorise une libération émotionnelle, un regain d’énergie et une reconnexion à toi-même.
Écoute cette audio pour en savoir plus :
ETAPE 2
MA VISION ET MIEUX COMPRENDRE LA SÉPARATION ÉNERGÉTIQUE
La séparation énergétique, c’est quoi concrètement ?
C’est une pratique puissante qui permet de couper ou de séparer les liens toxiques, négatifs et pesants qui existent entre toi et une autre personne. Ces liens, souvent invisibles mais bien réels, peuvent drainer ton énergie et t’empêcher d’avancer sereinement dans ta vie.
L’idée derrière cette pratique est simple : rendre à chacune ce qui lui appartient. En coupant ces liens, tu choisis de te libérer des poids qui ne t’appartiennent pas, tout en gardant ce qui est bon et bénéfique pour toi.
Peu importe la nature de la relation – qu’elle soit amoureuse, amicale, professionnelle ou familiale – parfois, il est nécessaire de créer une séparation énergétique pour retrouver ton bien-être intérieur et avancer avec légèreté.
Chaque personne que tu rencontres dans ta vie laisse une empreinte énergétique en toi. Certaines sont douces et positives, d’autres sont lourdes et toxiques. Il est essentiel d’apprendre à te détacher de ce qui ne te sert plus, pour retrouver ton espace personnel et ta sérénité.
Si tu te surprends souvent à penser à une personne, si son souvenir te hante, si son énergie te pèse, c’est probablement parce que les liens entre vous sont encore très présents. Ces liens peuvent devenir envahissants, et au fil du temps, ils t’empêchent d’être pleinement toi-même.
Mais bonne nouvelle ! Grâce à la séparation énergétique, tu ne vas pas "effacer" cette personne de ta mémoire, mais plutôt récupérer ton pouvoir personnel et choisir consciemment ce que tu veux garder ou non dans ta vie. Tu garderas ce qui te fait du bien, et tu libéreras ce qui t’alourdit.
Parce que rien ni personne ne devrait te retenir ou t’empêcher de vivre pleinement ta vie, en alignement total avec qui tu es réellement.
⚠️ À propos du positif et du négatif
Tu entendras souvent parler de "positif" et de "négatif", mais attention, ces notions sont totalement subjectives et propres à chacune.
👉 Ce qui est positif pour toi, c’est ce qui t’apporte du bien-être, ce qui t’élève et te nourrit intérieurement.
👉 Ce qui est négatif, c’est tout ce qui te pèse, t’épuise ou te retient.
Mais ce n’est jamais aussi simple, car la vie n’est pas binaire. Chaque expérience, relation ou situation peut être perçue différemment selon ton état d’esprit et ton vécu. Rien n’est totalement noir ou blanc, tout est question de perception et d’évolution personnelle.
Bienveillance et responsabilité
Se lancer dans ce processus demande une bonne dose de bienveillance envers toi-même. 💖
Prends ton temps, écoute-toi, avance à ton propre rythme. Travailler sur tes blessures et tes croyances limitantes peut être émotionnellement intense, et c’est normal. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire, l’important est d’être alignée avec ce qui te parle.
N’oublie pas : ce chemin est le tien, et chaque pas que tu fais est une victoire.
Tu n’es pas là pour te juger ou te critiquer, mais pour t’accepter et t’aimer pleinement, dans toutes tes nuances, avec tes forces et tes vulnérabilités.
Ta relation avec toi-même est la plus importante de toutes. C’est une relation à entretenir chaque jour, comme tu le ferais avec quelqu’un que tu aimes profondément. Tu es la seule personne avec qui tu passeras chaque instant de ta vie, alors il est essentiel d’apprendre à te traiter avec amour et respect.
Il est tout à fait normal de ressentir de la frustration, de la colère ou de l’impatience envers toi-même. Mais sache aussi que tu as le droit et le pouvoir de t’accorder du temps, de la douceur et de l’espace pour évoluer en toute confiance.
Mon message pour toi
Je tiens à te rappeler que je ne suis pas parfaite, tout comme toi. Je ne détiens pas de vérité universelle, je partage simplement mon vécu, mes apprentissages et ce qui a fonctionné pour moi. Il est possible que cela résonne avec toi, tout comme il est possible que ce ne soit pas le cas – et c’est OK !
Aujourd’hui, j’ai atteint un état de paix intérieure où je peux dire : je m’aime telle que je suis, et j’accepte que tout le monde ne m’aime pas, et ça me va.
Et toi aussi, tu peux en arriver là.
Tu es responsable de l’amour que tu te portes.
Tu as le pouvoir de rester dans ton état actuel si cela te convient, ou d’oser changer pour créer une relation plus saine et bienveillante avec toi-même.
Rappelle-toi que tu ne peux pas te fuir. Tu es la seule personne avec qui tu vivras chaque instant de ta vie, alors autant apprendre à t’aimer et à t’accepter.
Tout dépend de toi, de tes choix, de ton engagement envers ton propre bien-être.
Prête à passer à l’action et à retrouver ton équilibre ? 💫
ETAPE 3
EXERCICE : Identifie les liens à couper
Avant de pratiquer la séparation, il est important de prendre conscience des liens qui te pèsent. Pose-toi ces questions :
👉 Qui dans ta vie te prend beaucoup d’énergie sans t’en apporter en retour ?
👉 Ressens-tu des émotions négatives récurrentes envers une personne ou une situation ?
👉 As-tu du mal à avancer à cause d’une relation passée ?
Exercice :
Fais une liste des personnes, situations ou émotions auxquelles tu es encore attachée, et note ce que cela te fait ressentir.
ETAPE 4
LA MÉDITATION DE LA SÉPARATION ÉNERGÉTIQUE
Une fois que tu as identifié et visualisé les liens, il est temps de passer à la méditation pour renforcer la coupure énergétique.
Méditation guidée :
-
Installe-toi confortablement, ferme les yeux.
-
Prends trois grandes respirations.
-
Suis l'audio de la médiation
-
Ressens la légèreté qui s’installe en toi.
ETAPE 5
LES BONHOMMES ALLUMETTES
La technique des bonhommes allumettes : une méthode simple et puissante pour se libérer
Cette technique, créée par Jacques Martel, thérapeute et auteur du célèbre Grand dictionnaire des maux et des maladies, est un outil ludique, simple et incroyablement efficace pour se libérer des liens d’attachement, qu’ils soient conscients ou inconscients, et qui entravent ton épanouissement personnel.
En appliquant cette méthode, tu vas pouvoir te libérer des émotions négatives, couper les liens toxiques et retrouver ton énergie pour avancer sereinement dans ta vie.
Quand et pourquoi utiliser cette méthode ?
L’un des aspects puissants de cette technique, c’est qu’elle peut être utilisée dans de nombreuses situations.
Important : Cette pratique part toujours de toi-même. Tu ne peux pas l’utiliser pour couper des liens entre deux autres personnes, mais uniquement entre toi et une autre personne, une situation ou même une partie de toi-même.
Par cette démarche, tu demandes simplement à l’Univers que chacune reçoive ce qui est juste pour elle, avec bienveillance et amour.
Nous avons chacune notre propre chemin à suivre. Il est essentiel de laisser aux autres la liberté d’évoluer à leur rythme, sans chercher à contrôler ou influencer leur parcours. Se détacher ne signifie pas cesser d’aimer ou d’être présente, mais simplement de retrouver son propre espace intérieur.
Quelques exemples d’utilisation des bonhommes allumettes :
Tu peux utiliser cette méthode dans de nombreuses situations, par exemple pour :
-
Te libérer d’une relation passée qui te pèse.
-
Dire au revoir à une personne décédée dont l’énergie est encore très présente dans ta vie.
-
Travailler sur ton état émotionnel actuel et celui que tu souhaites atteindre (exemple : toi anxieuse et toi sereine).
-
Couper les liens toxiques avec des disputes ou des situations du passé.
-
T’aider à vendre un bien matériel qui semble “bloqué” dans ta vie (appartement, voiture, etc.).
Comment faire les bonhommes allumettes ?
Cette technique est d’une simplicité enfantine. Tout ce dont tu as besoin est :
✅ Une feuille de papier.
✅ Un stylo (et des feutres de couleur si tu veux ajouter de l’intention).
✅ Une paire de ciseaux.
Les étapes pas à pas :
-
Dessine-toi sous forme de bonhomme allumette (un simple dessin d’enfant suffit).
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Inscris ton prénom et ton nom sous ce dessin.
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Dessine la personne ou la situation concernée, en écrivant également son prénom et son nom (ou une courte description de la situation si ce n’est pas une personne).
-
Entoure chaque bonhomme d’un cercle de lumière, symbolisant ton intention d’amour et de bienveillance envers chacune.
-
Dessine un grand cercle lumineux autour des deux premiers cercles, pour montrer que tu souhaites le meilleur pour tout le monde impliqué.
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Relie les chakras des deux bonhommes :
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Racine
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Sacré
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Plexus solaire
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Cœur
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Gorge
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Troisième œil
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Couronne
Ces connexions représentent les liens énergétiques entre vous. Tu peux utiliser des couleurs spécifiques pour chaque chakra si tu le souhaites, mais ce n’est pas obligatoire.
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-
Coupe les liens !
-
Avec tes ciseaux, découpe la feuille en deux en séparant les bonhommes.
-
Prononce à voix haute une affirmation libératrice, par exemple :
« Je coupe les liens toxiques qui m’unissent à [nom de la personne ou de la situation], dans la plus haute et meilleure des manières, et pour toujours. »
-
Que faire après ?
Une fois l’exercice terminé, tu es libre de disposer des morceaux de papier comme bon te semble :
-
Les brûler pour symboliser la libération totale.
-
Les jeter, pour passer à autre chose.
-
Les garder dans un endroit spécial si tu ressens le besoin d’y revenir plus tard.
Peu importe ce que tu choisis, souviens-toi que le travail énergétique est déjà fait, et que tu es désormais libérée de ces liens toxiques.
Un geste puissant d’amour envers toi-même
Se libérer de liens toxiques, ce n’est pas fuir ou nier une relation ou une situation, mais c’est reprendre son pouvoir personnel, retrouver son espace intérieur et s’offrir l’opportunité d’avancer plus légère et plus alignée avec soi-même.
Prends ce moment pour toi, dans un espace calme et bienveillant, et accorde-toi cette belle transformation.
Voici un audio pour te guider étape par étape :
ÉTAPE 6
INTÉGRATION ET LÂCHER PRISE
Après avoir pratiqué la séparation énergétique, il est essentiel de :
🌿 T’accorder du temps pour observer tes ressentis.
🌿 Faire preuve de bienveillance envers toi-même.
🌿 Accepter que certaines émotions refassent surface avant de disparaître définitivement.
💡 Astuce : écris dans un journal tes impressions, les sensations ressenties après l'exercice et ce que tu veux accueillir de nouveau dans ta vie.
Maintenir ton équilibre énergétique
Pour éviter de recréer des liens toxiques ou de retomber dans des schémas répétitifs, adopte ces bonnes pratiques :
✔️ Pratique régulièrement la méditation et les techniques de respiration.
✔️ Entoure-toi de personnes positives et bienveillantes.
✔️ Écoute ton intuition et apprends à poser tes limites.
Ce coaching est une première étape vers une vie plus alignée et libre. Ne laisse plus les relations toxiques freiner ton épanouissement. 💖
Ton avis compte énormément pour moi ! 🌿
Ton expérience avec le mini coaching sur le pardon est précieuse, et j’aimerais beaucoup savoir ce que tu en as pensé.
✨ As-tu ressenti un changement intérieur ?
✨ Qu’as-tu apprécié le plus dans ce programme ?
✨ Y a-t-il des points que tu aimerais approfondir ?
Ton retour m’aidera à améliorer cette expérience et à offrir encore plus de valeur à celles qui, comme toi, souhaitent se libérer et avancer en toute sérénité.
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